Bienvenidos de nuevo a m√≠ blog, hoy en "Renew-Style" como os hab√≠a prometido os traigo a continuaci√≥n un resumen sencillo y c√≥modo de leer y comprender los efectos y beneficios de los masajes, haciendo dos subdivisiones: La estructural (efectos fisiol√≥gicos o psicol√≥gicos) y la temporal (a corto y largo plazo).

 Efectos y beneficios psicol√≥gicos - A corto plazo el masaje consigue:
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  • La eliminaci√≥n de c√©lulas muertas, y mejora la circulaci√≥n.
  • Mejorando la circulaci√≥n, se hace m√°s eficiente el transporte de nutrientes y ox√≠geno a las c√©lulas, y por lo tanto, m√°s eficiente la eliminaci√≥n de los desechos celulares.
  • Mejora la respiraci√≥n, haci√©ndola m√°s profunda y eficiente, por tanto m√°s relajada.
  • Mejora el drenaje linf√°tico y por tanto ayuda en los casos en que haya edema a reducir dicha hinchaz√≥n.
  • Ayuda a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
  • Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
  • Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado).
  • Ayuda y mejora la calidad del sue√Īo.
  • Agiliza la digesti√≥n y eliminaci√≥n de toxinas.
  • Ayuda y mejora el alcance de la relajaci√≥n general.
Efectos y beneficios fisiológicos - A largo plazo el masaje conbsigue:
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  • Mejora la elasticidad de la piel.
  • Mejora la circulaci√≥n.
  • Mejora el sistema inmunol√≥gico.
  • Mejora la forma muscular.
  • Mejora la comunicaci√≥n neural y relaja el sistema nervioso (previniendo por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad).
  • Lleva a cabo una mejor y m√°s efectiva respiraci√≥n, es decir, se mantiene el prop√≥sito del principio.
  • Ayuda a reducir el insomnio.
  • Equilibra y regula el sistema digestivo (muy recomendado para personas que padecen estre√Īimiento).
  • Disminuye la alta presi√≥n arterial.
Efectos y beneficios psicológicos - A corto plazo el masaje consigue:
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  • Relajar el cuerpo y as√≠ reducir la tensi√≥n y los efectos del estr√©s.
  • Relajar la mente y as√≠ reducir la ansiedad y sus efectos.
  • Aliviar y confortar al paciente.
  • Mejorar los sentimientos positivos (importantis√≠mo ;) ).
  • Aumentar la energ√≠a y  revigorizar a todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga.


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Efectos y beneficios psicológicos - A largo plazo el masaje consigue:
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  • Mantiene la relajaci√≥n del cuerpo y la mente.
  • Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima.
  • Aumenta los niveles de energ√≠a, ya que menos energ√≠a es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado.
Pues querid@s amig@s como pod√©is apreciar son innumerables los efectos y beneficios, nunca mejor dicho, que nos aportan las diferentes modalidades, estilos y/o t√©cnicas de masaje, y como ya os dije antes, siempre hechas por un@ profesional, para que todo esto se cumpla tambi√©n tenemos que fijarnos en detalles tales como, la cabina donde nos van a realizar el masaje, la iluminaci√≥n, la temperatura ambiente, la camilla, la ropa de la camilla, la intimidad de la cabina y por  parte del profesional deber√≠amos fijarnos en su manera de hablar,  de explicarnos con conocimiento y de una forma clara la sesi√≥n, terapia o tratamiento que nos va a realizar,  as√≠ como tambi√©n debemos tener muy en cuenta su higiene personal,  presencia, y estado de su uniforme, el calzado, y algo muy, muy importante sus manos, que est√©n libres de u√Īas largas,  de heridas, hongos o cualquier otra afecci√≥n, tengamos en cuenta que estas manos van a tocar y masajear nuestra piel y en general nuestro cuerpo o rostro y no podemos exponernos a un contagio, por otro lado pensad en que estas deben verse y darnos la sensaci√≥n de confort, de suavidad, de higiene y pulcritud, (nuca deber√≠an sentirse fr√≠as ni √°speras , esto denotar√≠a una ligereza en el trato y mimo al cliente por parte de la  persona que nos va a  realizar  la sesi√≥n. Si todos estos aspectos se cumplen,  estas ante una gran posibilidad de que realmente obtengas todos estos efectos y beneficios, espero que os guste, que disfrut√©is sabiendo un poco m√°s de lo que realmente debemos esperar de un masaje, y sobre todo os deseo que viv√°is plenamente llenos de muy buenas energ√≠as, un fuerte abrazo ;)

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